实例一:
大腹肥胖者抽样统计52例,练功一个半月后明显减肥者32例,占62.5%,有效果者19人,占37.5%.肩,肘,指关节发炎者抽样统计48例,坚持练功一至二个月后,炎症痊愈者21例,约占44%,症状改善者15人,约占31%,稍有好转者30人,约占42%.
实例二:
马当路小学和黄陂路第二小学对20位偏于肥胖的教职工做练功前后的对比测试,发现经6周练功后腹部脂肪均有不同程度的减少,减得最多的一位中年女教师腹部脂肪减少16毫米,腹围减少3厘米.
实例三:
孙磊练松身功两个月后,原来肩周炎十分严重,手臂不能举起,且稍作前后摆动都很困难.现手臂都能高举,并能作大幅的摆动.而且体重从原来的202斤下降到192斤,高血压,心脏病也有好转。
实例四:
渴关祥,练松身功三个月后,竟减轻16斤.
实例五:
左琪筠教师,患肩周炎已五年,肩部经常酸痛,左右上肢前展,侧举仅50度,后展仅20度,生活受到一定影响.练功后,酸痛明显好转,前展,侧举增加35度,后伸左上肢增加10度.右上肢增加20度,原来腹部脂肪很厚,现已减少,每年冬天必发的高血压,心脏病也不发了,神经衰弱也好了.
实例六:
潘照福,多年来患有腰背疼病,诊断为腰脊椎肥大,甚至影响左腿走路二三十步,就感到艰难,经推拿,针炙等,仍然时好时坏,天热好点,天冷就发,无法根治,练松身功二个月后,就初见效果,作八个月后,腰椎肥大与痛疼已经痊愈.
实例七:
教师胡芬芬自幼体弱多病,患过不少疾病,有一次肌炎发作,右半身麻木,脚不能移步,从此落下后遗症,练松身
功后不久就感觉有了效果,不但白天有精神,晚间睡眠也很好,一些老毛病也日见好转.
实例八:
王盛堂,肥胖,原来体重138斤,腹部98公分,学习松身功二个月后,体重133斤,腹围92.5公分,五个月后体重从133斤下降至126斤.
实例九:
余盛良,肥胖症.身高1.63米,体重却有166斤,腰围108公分,大腹便便, 虽经常去公园锻炼,少吃食物,仍达不到减肥的目的,练松身功一个月后,开始见效,体重与腰围都有所下降.经过三个月的锻炼,体重下降10斤,腰围缩小10公分,且精神饱满,行动轻松,睡眠深熟,胃纳颇佳,自我感觉良好.
实例十:
盛建民,脑力劳动者,工作几小时后,即感到头晕脑胀,如果继续用脑,就发偏头痛毛病,工作效率低下,练松身功后,浑身轻松舒畅,学会呼吸运气后,功效大大增强.
在练功的学员中,不乏学者教授.有不少的专家患有神经衰弱,失眠,头晕,头昏等症,多方就医而不得痊愈.而练松身功后不久,病症得以消除,精力也转为充沛.
原来神经衰弱症的著名心血管专家陶志教授就深有体会地说，练功后脑子特别清爽,每天工作效率提高很多,记忆增强,睡眠特别好,可以毫不夸张地说,松身功是一种高级的艺术享受,群体保健的妙方,健康长寿之宝.现在每天已达到不离的地步.
编剧傅歆以前常饮浓咖啡以作为写作时提神的必需品,练了松身功后,不喝咖啡了,常常写了2小时后练一次松身功,这样脑子便会更清新,富于活力,写作速度也快多了.
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